Een gelukkig 2016 gewenst

Aan iedereen een zeer goed 2016 gewenst. Zowel in gezondheid als in de sport,

Voor mij wordt het een jaar in het teken van een leuke wedstrijd in Perth, Australie. Daar is in oktober van dit jaar de WK Masters. Natuurlijk erg ver weg, dus de kans is aanwezig dat er een leuke vakantietrip aan vast wordt geplakt.

Voor de rest staan natuurlijk de diverse NK webstrijden op het programma. Dit jaar zowel indoor en outdoor indien het lichaam het toelaat. Zoals alle vorige jaren zullen vooral de vorm van de kuiten en achillespees de kwaliteit van de trainingen bepalen.

De inhoud van de trainingen verschuift wel iets naar wat langere tempo's. Lekker kapot gaan is iets dat ik de afgelopen jaren niet meer heb gevoeld en ik zal dus iets harder moeten werken. De globale weekindeling zal bestaan uit 3x lopen 2x kracht en een of twee duurloopjes/fietsen.